naka870527: 我覺得你平常看起來精神比我還好欸(汗) 我這禮拜是真的嗑藥嗑太多半夜都不睡覺
(ㄍ
焦慮的話就要好好跟自己對話找出焦慮的原因
然後針對原因去做改善才有幫助唷!
我進公司上班前就是因為收入不穩定焦慮到晚上睡不著覺,甚至作夢夢到跟客戶開會,早上起床還覺得夢的內容具體到跟真的一樣
所以就毅然決然決定進公司上班,斬斷焦慮的魂節。
時間控管上我通常會預留一段可以讓意外發生的時間,比方不小心多玩幾天或是多摸魚幾天的時間(ㄍ
如果沒辦法符合這個要求的話大概會因為我的拖延症搞得很緊張急迫,我就會習慣性不接或不做。
不做沒把握的事雖然保守但能保持身心健康唷!