被第三個醫生問失眠問題多久了，我仔細想才發現已經快10個月了....

第一次去看醫生前我有發現自己睡眠時間越來越短，短到只剩下3.4小時左右，而隔天又要上整整12小時的班
於是就開始喝酒(

但要喝到我可以睡得著的量通常是4.5杯起跳，久而久之越來越沒效
我隔天醒來狀態越差，然後就去看醫生ㄌ(。

第一個醫生大概看我很有精神ㄉ樣子(幹因為我她媽四點就醒了那是通宵テンション！！！
以為只是因為工作壓力短期失眠簡單開了0.5的利福全了事，我進診間到出來不到一分鐘.......

好總之那態度就讓我不想再去第二次。

等藥吃完之後沒多久失眠又復發ㄌ，我又回到用酒灌的方式

但這樣灌下去，雖然酒量會變好，但感覺我會先酒精中毒或我會先送醫 .....
於是又去ㄌ附近第二家的診所，反正區區的鎮定劑一般家醫科也開得了ㄅ！！然後看了3個月左右，中途調了劑量，從0.5→1→2毫克(※Now

然後最近發現.....2毫克也不行ㄌ，我昨天1點睡覺
....4點半就醒了
自從失眠以來常常4點多就醒我真的是....很想用枕頭把自己弄死....
我六點半要起床，他媽的睡回去也不是、直接上班也不是

然後今天去第三家診所 (今天周日有開的不多了......
3號醫生很認真的問我是哪種失眠法
幹幹幹終於有人要仔細問我了嗎？？！！！！

大部分的人好像是入睡困難，但我入睡沒什麼問題，想切電源就可以切
但問題是睡不長.....短一點3小時，長一點也6小時而已，8小時就更不用說ㄏㄏㄏㄏㄏ天方夜譚

3號醫生：通常入睡困難是焦慮將來會發生的事情，睡不久則是執著於過去的事情，你這個有點憂鬱型失眠ㄌ

：........我......覺得........沒有.....??? (毫無頭緒

他還捏了我的手臂跟肩膀我痛ㄉ大叫
醫生：太硬了吧，你都不會覺得很卡嗎????
：不...不會...?我習慣了
醫生：要多運動
：好....

總之3號醫生朝了不同方向去開藥，把鎮靜劑拿掉換成調整肌肉放鬆的配方跟抑鬱....雖然我不覺得自己有.....
但好ㄅ開了就吃ㄅ......

不過每次藥失靈的時候都是上班日哈哈哈哈哈我其實骨子裡就是不想上班八
但走出診所我還是覺得有點恩....

心累....?
原本就沒甚麼想要活到老的想法了，現在連人類基本慾望都沒辦法好好控制自己身為人到底是有甚麼價值之類的

我其實一直都這麼想，只是沒有一個可以正當去死的理由所以姑且還是要把日子過下去
所以醫生說我有點憂鬱大概也沒錯吧..

看到此噗ㄉ朋友們不用刻意擔心，請維持現狀就好wwww
我只是發現原來已經超過半年了想打個紀錄而已www
要怎麼解決憂鬱我覺得是只有自己能做的事情，所以就請靜靜在旁邊等我就好

都已經是個要奔三的成年人了，該看醫生我就會去看醫生
要發洩壓力我也有很多種，抽菸喝酒各類墮落方式都能讓我稍微感到好一點

我是最近才多少能體會有憂鬱或是抑鬱症朋友的心情

就一種....陷進一團泥的狀態? 起來也不是，掙扎也不是
周遭圍著一群人喊著想把自己拉上來，但自己又不想被拉
→可能是不想借助別人力氣因為會顯得自己更沒用
→怕把對方也拉近這種垃圾般ㄉ情緒
→自己到底是不是在泥裡面都不清楚

好ㄅ總之，大家要盡可能早點睡覺！！多睡一點！！
希望不要像我一樣從失眠演變成有點憂鬱ㄌ.....

也可以多曬曬太陽

懂

catwas6: 我………………就算想曬好像也很難wwww

aiqiliyasi32: 沒辦法好好睡覺真的是會把人逼瘋

li4367623: 睡覺好難