學游泳嗎

我跟阿葵一起學

不過老師現在只會把阿葵丟進水裡

你期待老師丟你嗎

如果是漂亮的女老師的話可以喔

手到定位再換手划、手入水前段輕鬆划至後段再加速、轉體只動肩膀不動頭

仰式大拇指出水便轉手轉肩、手入水中拍大腿而非向下挖水、可不追求向後伸直、划至90度再加速(同自由式)

划水姿勢：划水到後段時才轉肩、肩只會微微轉、不用刻意轉上半身、屁股以下不轉、手腕固定手掌併攏、划水過程腋下維持夾緊即使換氣也不改變(手指尖垂直朝水底)、掌心維持朝後朝上直至離開水面

換氣：換氣先轉頭才進到轉肩(如划水第一點)、轉肩時吸氣立刻轉回水中不用等手回來、轉頭下巴不過分向後收(轉頭時看兩側而非看斜後方)

踢水：將出力的意識放在向下、不用出力向上勾腳

蛙式：身體是斜上，屁股沉在下面，可以把兩腳伸直夾緊屁股就會沉下去
蛙腳：腳跟盡量夾到小腿肚才能抱到水，腳不會接近水面
蛙手：手收至胸前時要感受到水壓，注意只有前手肘會動，手臂不會收也不會聳肩，夾手時也要有水壓