「研究人員早在2014年的論文中,就已經提出了睡眠拖延症與自控力之間的假設:有著較弱自控能力的個體更容易出現睡眠拖延。不僅如此,研究人員還發現正是這些經常出現睡眠拖延的人,他們在其他方面也同樣會有拖延的習慣。」
我就是那種明明沒事卻會一直摸來摸去然後不小心就迎接早上的人。。。 。
有時候是累到不想洗澡也不想上床睡覺,明明超想睡,但在完成最後一步然後放鬆閉眼之前感覺還有很多事情要做,然後我就會開始找事情拖著,甚至就坐在桌子前面什麼事都沒做(看各種可以打發時間的東西),然後搞到自己非常疲憊才跑去洗澡睡覺。