今天已經做完3件小事就沒打上來了,教練課上的不是很順利
有點沮喪
首先又遲到(乾),為了趕快進入狀況讓我做十個用跳的弓箭步+立刻跳的接類似平板的準備動作,超級累,直接腿軟。
本來教練要讓我做兩組,做完一組我就軟了。
後面做「雙腳平行肩膀寬,移動重心到一邊,骨盆要正,不是重心的那隻腳踏到重心腳前方,抬起來上下小幅度晃動」用的是腿的內側肌肉,我用右腳當重心腳的時候超弱
最後面要結束課程,要求做平板撐,靠北我連調整動作都撐不住,只能撐兩秒
回家還是要練習啦
嗚嗚嗚
教練:不做了嗎
:不做了
(想做也做不了,緩不過來就到下課了……)