突然意識到自己其實根本沒有調適好情緒，原本以為比較改善了一些，看來從頭到尾都是假象(
厭世到讓我一度懷疑自己又回到以前的狀態，但我這次還能照顧朋友的情緒，所以應該還不是到最爛的狀態啦#

就連聽CD的治癒效果比以前還差了，真的懷疑自己腦袋有什麼毛病
以下開放提議改善情緒之方法