明天如果還是要報到 跟教練說你兩腳抽筋該怎麼舒緩（

小腿肌肉按一按 用蓮蓬頭沖一下會舒緩一些些些
不然腿腿卡住睡不著還蠻崩潰的

yunnchao: 有點猶豫要不要取消 難得是要上有氧舞蹈

Lizg: 謝謝建議 剛剛一直在拉腿跟按摩 感覺沒什麼幫助 等等來沖熱水

有氧舞蹈的話 感覺需要好好評估欸

yunnchao: 對哇 所以在猶豫 等到明天早上再決定又有點太晚