從7/16開始想恢復運動習慣！
自從去年底肋骨受傷後就沒有再跑步了
這天走了兩圈公園後開始跑，跑得偏快（7分速）

7/17因為在辦公室熱到中暑（⋯⋯）那天回家後刮痧完就睡了，頭太痛做不了其他事

7/18走兩圈跑兩圈，最上面那個19分的健走應該是戶外跑步，運動分類選錯哈哈哈
這天晚上走+跑有5公里

7/19晚餐吃太飽了跑不動～～～走兩圈+跑了一圈就覺得不行了，胃不太舒服
看來晚上要跑步的話晚餐真的要少量，不該啃那塊肋排～～～～

7/20有點中暑，白天流汗流到有點脫水
頭昏昏的不太舒服，所以這天沒有跑步只有健走

7/21超級淒慘，出去運動一圈公園都還沒走完就遇到傾盆大雨～～～
只好一路跑回家 這種燃燒不完全的感覺超討厭

7/22突破目前的紀錄，用8分速跑了4公里
而且這次跑步肚子不痛了肩膀也不痠了，感覺身體有跟上訓練的狀態！

呃呃呃後來生理期有段時間沒運動