總覺得有這個機會可以重新調整人生和生活的步調真的太好了，真的很感謝在南部有個環境這麼好的家。
我喜歡台北的朋友們以及美食，但即便在那裡生活了接近十年，依然沒辦法適應，日積月累下來我自己察覺到這些不適應有漸漸造成心理的異變。
年初時靈光一閃，開始仔細計算住北部與南部的利弊差別後，毅然決然的決定搬回了南部生活。

離家這麼久回來，和父母親戚多了更多相處，摩擦和需要調適的地方肯定也是有的，都要重新熟悉認識。但怎麼說呢？我其實對有這樣的機會感到非常開心，我不再像小時候一樣只是個沒想法的呆子（我小時候真的超不擅表達自己還有了解別人XD基本上都是點頭搖頭嗯嗯喔喔隨便而已），我學到了該如何去了解別人的想法、以及表達自己的想法，簡單來說就是如何聊天（？）可能對很多人來說這是很正常的技能，但對我呢，是在近幾年才獲得的新技能。
這個新技能讓我在回家這段時間，能夠好好的重新認識這些我既熟悉又陌生的人們。

回南部除了家人的陪伴以及比起住台北多了可以Ｙ軸移動（？）之外，最讓我開心的就是圖書館書超爆多！新書也更新超快！，回家之後衝去圖書館整個人失心瘋拿書拿到好像在雙十一一樣，一直跟自己說「不可以再拿了要看不完...這本好！！...不...不可以再拿了...」
雖然台北也有圖書館但租屋處真的很難有能放鬆看書的環境 我知道很藉口啦我就懶得出門，但反正回南部因此啃了好多書超級滿足！

說到看書就想聊一下我最近在嘗試的新版本作息和工作時間表！
接案接到第三年終於稍微了解自律與自由的真諦（？），基於上一版的時間表，有劃分了白天的工作時間，目前已經持續實行了一年左右，雖然去年底有因為心理狀態和作息大亂造成中斷，但在好好修整後現在有恢復過來了，基本上已經習慣讓自己早上十點～下午六點固定工作。

但上一個版本的時間表有一個問題就是——我晚上不知道要幹嘛。
應該說想做的事情非常非常多，我想看書、想打遊戲、想練畫畫、想畫廢圖（？）、想運動，之前沒有任何安排所以我到晚上反而變得很不知所措，做Ａ的時候想著Ｂ，做Ｂ的時候又覺得要用Ｃ，反而工作結束最該放鬆的時候又被焦慮和急迫感填滿。
我覺得這樣不對。

所以我最近在嘗試晚上也給自己安排工作表！
說工作表有點嚴肅，其實沒有像白天那麼硬性。基本上就是給自己一個一個時間區段，例如九點前吃飯＋運動完，之後可以排一小時看書、一小時或兩小時打遊戲或畫圖，總之是在給自己焦慮發作時的一個定心劑的感覺：「嘿！我現在就是把這一個小時給這本書！就安心看書吧！」的這種感覺。

跟很多人聊過作息表的事情，大部分的第一反應是「好上進」或是「蛤你給自己壓力太大了吧」。當然，對以前（大約半年前）的我來說，確實這樣排工作表給了一定的壓力，甚至狀態不好進度不斷落後的時候，那個壓力會比沒有做任何安排大好幾倍。
但後來我學會了不同的心態，曾經看到一部影片我覺得講得很好（忘記是誰講的）讓我整個鵜鶘灌頂，大意是：「安排作息表並不是為了讓自己像在學校裡一樣需要按表操課，沒做到就要懲罰，不是！而是你知道自己有多少事情要做，去平均的分配在自己可以支配的時間裡。而作息也並非一成不變的，當你跟不上兩年前給自己排的作息時，那並不代表你變爛或是能力不足，而只是這個作息表單純已經不適合你罷了，你完全可以為現在的自己在量身打造新的作息表。」

所以並不是我上進或想給自己壓力，而是我想要好好認清我有多少時間、多少事情想做，而不要一直浪費時間在無意義的事情上（焦慮滑社群或是自怨自艾傷害自己）而已。
而關於以上的時間表，我目前的做法就是：今天無所適從得時候，就有這套規則可以實行，如果今天想要好好放鬆休息，什麼都不做，也完全沒問題！
不要再一直活在自責的陰霾裡了，我試過，沒用、真的是半點用都沒有，相信我，身為INFP沒人比我更懂得傷害自己：）（？
但偶爾低潮還是一定會有啦，像前幾天經期前後我自己又在那邊「妳自己想想！你這次經期比上次經期進步了多少？沒有！半點長進都沒有！」
沒關係啦，姨媽，讓姨媽喊個兩天，也可以啦（？

目前心情大概是這樣，當然不管是接案、畫圖、剪輯或在認識自己（？）這件事上，都還在不斷不斷的學習，這些路越認真走，就越會發現自己懂得好少好少，就像七老怪八畫越多，我越不懂這個世界一樣（好
久違打了好多字 有噗浪可以碼字真的好棒

對了很想推推這本！書名看起來很雞湯但其實不會的心靈工具書（？）看完會對自己多很多認識。這本書很有趣的是，每個人看都會看到不同的重點，因為作者是一位心理醫生，他會列舉許多病例，有些病例我一看就會在內心搖頭吶喊「這我！！」，有些則完全沒感覺；好笑的是我姐看完後她深感共鳴的地方是我會略過的病例XDD我自己看完有紀錄蠻多金句，推薦給大家～

看到作息表那段正想大喊啾啾你好上進！然後多看幾行我就XDDDD

但還是一樣覺得啾啾好棒喔，一直在調整跟了解自己。
我也是遠端後發現自律這件事情好難……有時候能做好，但很多時候做不好……覺得啾啾的分享給了我很多想法

覺得能好好的在自己安排好的作息表上做休息或輸入新知的動作很厲害也很好 （現在正職一常態加班起來所有的作息都往後延一大格，最後能真正被我執行的必要輸入只剩睡覺....但輸入新知明明也是很重要的一環就這樣被我略掉了 ）
And 好想知道姊姊會在哪個地方有共鳴XDDD感覺T人的共鳴點都會跟F人有很大的差別好想搜集資料！！（ㄍ

lucy052312: 大家反應都差不多XDD我要是真的上進現在就不會在這了（哪 我只是覺得需要多搞懂自己，才可以從根源去解決各種突如其來的負面情緒 自律真的超難而且也不是說今天做好未來就一直好XDD但不要急也不要灰心！狀態本來就是來來去去的，但慢慢調整我相信你一定可以找到自己的步調的～很開心有幫到你

shinki1129: 正職真的也很難，我一直都很尊敬有正職的人 能好好睡覺已經是很成功的一步了，我真的覺得不要太緊繃（雖然我也沒資格將講別人），學會對自己圓融一點也很重要（？
我覺得你很可以看這本欸！！快去看！！（不要逼）

像裡面有個病例是，做事做到70%就不做了，因為對別人來說已經很好，自己也不覺得需要再更好，但在某些事情上這樣的心態反而會讓自己卡住無法往前。
這對我這種連做不重要的事情都會擠出120%認真的人來說就沒什麼感覺，但我姐看了就心有戚戚焉XDDD

蛤我就是70%的那種人…

lucy052312: 那我也超推你看這本書！

好…