告別隱形傷痕：抹去創傷印記，卸下背負許久的情緒枷鎖，開啟修復人生的和解之旅若想讓壓抑許久的創傷癒合，
你得先揭露傷疤、承認它們的存在——
創傷需要的是傾訴、發洩，而不是遮遮掩掩。
對許多人來說，「家庭」帶來的傷害並不陌生，坊間也出版了諸多相關書籍，探討童年所受的傷對人們的一生有多大的影響力。
即便出了社會，在職場上也有可能遇見言語霸凌、試圖把他人踩在腳下的人，一如書中所舉的例子：一個人如果喜歡剝削、刁難他人，行為模式與特徵將會趨近於「自戀型人格障礙」。
然而，我從來沒想過，原來不只是我們認知中的傷痛，「與摯愛之人的生離死別」、「毛孩離世」等事件其實也會形成創傷。
#讀嘛讀嘛 #創傷 #童年 #家庭 #心理諮商
掰噗~
說
機器狼也很難過呢汪 ρ(・ω・、)
我很喜歡作者書中的這段話：大眾普遍認為配偶或子女的死亡是令人茫然的失去，離婚、道別、寵物的死亡則是比較輕微的失去，但對於個人來說，失去的一切同等重要。
只要曾投入情感，分離時多多少少會感覺到一絲難受。還記得以前偶然翻閱張曼娟的作品，裡頭提到重情感的人不適合養動物，想當然耳，那時的我自然沒有太多感悟，非要等到一定年紀後，才能領略當中的意涵。
突然想到，以前曾經有過這樣的疑問：如果相處的時間越短，對方離世時自己是否就比較不會那麼悲傷？
「勇於承認自己的創傷」從來不是一件容易的事，因為這意味著你有機率得重新撕開自己的傷口、讓自己回到事發當下——如果再次經歷當時的痛苦，現在的你是否已經有足夠的勇氣去面對、而且不被當時的情緒所淹沒？
就某方面來說，「面對創傷」這件事其實具有一定程度的「危險性」——既然當初它能對你造成一定程度的傷害、甚至成為「創傷」，這是否意味著「倘若沒有做好萬全的心理準備，它便有機率再次對你造成傷害」呢？
這倒是讓我想起前陣子演藝圈MeToo連環爆，有許多受害者鼓起勇氣站出來揭露，例如藝人大牙，她要面對的惡意必然不會少，其中亦包括「聽到有人遇到性騷擾、性侵等事時，習慣第一時間直接否定他人遭遇」的指責聲浪。
值得慶幸的是，這個社會並沒有讓她孤身面對，雖然那些惡意可能對她造成二次傷害，但這世界同時也有人願意支持她、為她加油打氣。無論接下來的日子有多艱難，我想這份善意終會成為一股讓人向前邁進的力量，讓她有能力走出創傷。
就如同作者在書中所提到的某份研究結果：如果身邊擁有一個以上願意相信自己、帶著鼓勵與愛支持自己的人，將能活出意想不到的成功人生——情緒支持者的存在可以治癒他們的傷疤，為他們指引人生的方向。