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米花
9 months ago
在 Apple Podcasts 上的《心理敲敲門》:【心理敲敲門#187】低潮自助,打開你的「心理視...
「呼吸是我們唯一可以控制的自律神經。」
所以記得先調整呼吸的深度跟速度,然後就會慢慢穩定下來。
從這集得到好棒的知識跟引導
latest #6
米花
9 months ago
用藥慢慢降低,現在已經來到晚餐後一顆+睡前半顆的量。狀況調整得不錯,很高興看到自己越來越好。
偶爾還是會因為嫌惡造成身體不舒服,那是因為被怪人環繞,心理敏感度正常的人理當會不適應。
米花
9 months ago
在這個體制生存下去的人,普遍心理敏感度都偏低。不曉得跟體制內的男性為絕對多數有沒有關聯性。
米花
9 months ago
用客套話包裝髒話實在太垃圾。
「我相信你的本質可能是好的。」
我全身發麻,更確信對方爛到骨子裡,祝他生不如死。
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米花
9 months ago
除非掉到一樣的處境,否則很難同理我的狀況。
米花
9 months ago
最近陸續有朋友過來跟我說:
「我終於懂你的心情了!!他們真的垃圾!!」
或是
「我終於懂你的感覺了,我最近好像也變成這樣。」
米花
9 months ago
盡量接觸外面的人,讓思緒保持開放靈活。
我不想讓靈魂也變得麻木冰冷。
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