開始想認真減肥的起因是被家宴於是預約禮服試穿，結果當天怎麼看都覺得自己體態好醜，穿什麼都不好看，也對自己的外表完全失去信心
崩潰狀態下找了有減重經驗的朋友求救，看著自己斷斷續續失敗的減肥經驗，雖然下定決定要減肥但信心其實非常低落

飲控+運動在第一週其實達到很好的效果，立刻就瘦了2公斤，但為了見效基本上第一週都在吃仙女晚餐，我猜是造成後面大崩潰的原因

第二週碰到大關卡：三個月前敲好的旭集，想吃但又不敢放開的感覺真的很糟，基本上整頓食之無味，而且也盡量克制自己不能拿看起來超好吃的高熱量餐點，吃得戰戰兢兢一點都不享受
接下來幾天直接把第一週的努力歸零，即使有運動體重還是一直飆升，就像從前的失敗，想到這點就壓力好大，有幾個晚上量完體重直接縮在地上哭，再帶著低潮的心情出門運動

這時候因為瘦得不夠明顯還胖回來，每天為了確認自己的成果，我開始從衣櫃挖一些原本需要硬塞的衣服，或穿起來很貼的衣服確認到底有沒有改變
雖然自己有感肚子跟胸都變小一點，但對自己的信心還是很低，情緒一直都很低落，需要靠著發廢推才能勉強支撐自己好好上班（沒發現有個朋有追推還被關心又是另一個插曲ry）
這時期覺得自己非常可悲非常討厭，一事無成卻只想得到稱讚

總之調整飲食不再吃仙女晚餐，開始用水煮青菜跟蛋塞飽自己讓晚上好過一點，情緒起伏大的問題有稍微改善，也接受事實開始加重運動份量
就在11/22體重突然有重大突破，到了唯一一次減肥成功時的體重！

那天買了不少以前不敢嘗試的衣服，在改變風格後幾乎每天上班都會被稱讚變瘦變好看，膚淺但非常有成就感，之後上班就會稍微注意不要穿得太隨便以獲得稱讚

11/29開始改成早上運動，鬧鐘響的瞬間真的覺得自己瘋了，但晚上運動除了容易搶器材，生活的時間也幾乎被壓縮，只剩下上班跟運動的日子實在很難熬，也失去相處的時間，於是還是硬著頭皮努力起床運動了
改成早上運動其實效果還不錯，晚上不再有時間壓力，可以做點其他事，但我似乎沒有意識到自己在晚上變得有點冷漠（是因為太早起導致晚上沒電嗎？不知道），對於身材的焦慮有減弱，卻有新的情緒問題出現

這時候體重偶有停滯但已經維持在一個比較好的狀態，於是決定好家宴的穿著，買了比較小的尺寸當作動力，現在想想還好有這麼做，不然後面好容易偷懶，萬一沒偷懶裙子也會掉太下面
近一週的體重每天都在給自己驚喜，雖然沒有掉很快但已經是國中之後就沒見過的數字，沒想到這次減肥可以達到這樣的成績真的讓自己很意外；每天被同事稱讚也讓人感覺身心愉悅，一邊不太好意思，一邊又希望他多說一點（？）
感覺被禮服穿沒了的信心似乎長回許多，心理健康比前幾週好多了

今天早上是最後一個家宴前的運動日，運動完的體重其實沒有到完全滿意但已經跟一開始相差5.9公斤，明天應該算一個小成果發表吧
希望晨運的習慣可以持續，早起運動除了比較晚才可以打卡下班，整體效果都滿不錯的，也會變相逼迫早點睡
期間某天整理了衣櫃，把衣服丟掉將近一半之後才想到這樣等於斷自己後路，如果又變胖現在的衣服會全部穿不下，大概也算是一個持續激勵自己的手段？

大功臣本人看不到但真的很感謝你，等目標到了再去吃慶功宴！
希望不要又一次胖回來