哪一位聰明的人來回答一下吧?

真的是每次想著發噗，腦內都會自己補正完感覺已經發完了，然後就不發了(乾

不過剛好也算有點告一段落了，好像可以順便說一下....

大概10月初的時候，貌似因為玩健身環，可能姿勢不良加上有點太強迫自己，我隱約記得那天好像一直都在深蹲...結果當天結束後腳的舊傷就開始在痛了，本來以為只是跟以往的差不多，結果....痛了一個禮拜都還沒好

而且還比之前的還痛的感覺，以往通常大概一個禮拜就會好的，這次時間長到我發現不太對勁....
因為狀況沒有好轉，所以決定去看個醫生，有一部分也是因為好奇，反而沒去一般的骨科而是選擇了物理治療，以前就很想去看看腳傷，但是感覺很貴所以都沒有去

摁........真的很貴 畢竟沒有健保真的貴到要哭粗乃 .....看一次可以在外面看個10次了，複診是有比較便宜一些...但就還是很貴
給我治療的是一位男醫師，主要是做筋膜按摩的，跟想像中的不太一樣，本來以為是像整骨那種把身提凹來凹去折來折去的，然後身體發出各種咖咖咖咖咖的那種(?

閒聊才知道是每一位治療師的做法都不太一樣，第一次會確認身體的狀況，幾乎把全身上下的筋膜的岸過一半，看看哪裡比較緊繃，之後再針對特定幾個點做舒緩按摩
第一次做完後確實有感覺比較好一點，問題還是存在，但感覺確實是有效果的
不過這次腳痛有時候真的是痛到直接沒有辦法動，也會影響到生活了，還好老闆有讓我在家上班兩個禮拜，不然真的是不知道怎麼半 ...這種狀況騎車感覺超危險的

總之前前後後大概看了6次左右，腳的狀況也是時好時壞，三不五時就發作一次，後來的治療也慢慢從按摩以外還有教自己怎麼復健，感覺復健還是有差，還是得靠自己多花時間復健才有慢慢改善的情況

中間也因為狀況反反覆覆被建議去骨科照個X光，但看起來也沒有甚麼狀況，結果現在反倒是一般骨科跟物理治療並行，三不五時就在跑診所 ....
最近狀況感覺有比較好了，就決定暫時不去物理治療了，不然真的好貴 !!!!

最近復發的狀況真的少很多，雖然現在當下反而有一點XDD 但大概是最近趕東西一直長時間坐著，又沒有甚麼時間復健的緣故，之後還是得多多自己在家復健

然後真的是，很久沒有畫圖了，有種興致缺缺的感覺 ...嗎? 抑或是可能心思都放在別的地方去了

辛苦你了 看來健身環要看情況斟酌

c_potato_R: 謝謝R君 感覺還是因為本身有帶傷的關係+姿勢不良造成的，已經好久沒有碰了
現在暫時只能做復健的運動而已