餓了...

有運動嗎?

我有瘦一點點喔

我也有運動~騎咖打掐

我騎機車

VBear: 機車要騎100公里才會瘦

Bonnie123: 騎機車為啥人會瘦,我不懂耶...請問現在是騎在機車上,然後用雙腳當動力不催油門是嗎??

是手腕會瘦XD 應該是因為要專注騎車、還有機車的震動吧

junior_lin: 你要不要試試看連續騎100公里? 騎完你就知道了

會累死掉....

Bonnie123: 我是騎過100公里啦..XD...不過瘦手腕好像沒效果呀..我想瘦腰,腿和那個看起來像被揍過幾拳腫腫的雙頰..- -

VBear: 不會累死啦，沒那麼嚴重

junior_lin: 我有騎過"將近" 100公里，屁股和大腿很痠很痠，確實有瘦身效果，不過很花油錢就是了

我桌上有一本<<易筋經與洗髓經>>,歡迎借閱

PongYang: 我以前有練過易筋經喔，但沒練很久

PongYang: <易筋經與洗髓經>可以減肥??

Bonnie123: 那來看看練的是不是同一套，有好幾種版本

junior_lin: 正常的運動應該會有幫助吧，易筋經又是有搭配呼吸，我想應該不錯

PongYang: 你打拳練一陣子了,有啥收獲嗎,例如氣脈變悠長,輕身一蹤可跳3公尺遠?

我之前是練易筋經來治療下背痛

junior_lin: 我打拳都是一個禮拜一次，想要有什麼效果只能說難啊

PongYang: 哇哈哈..電視上不是都說..清晨起來做早課..打坐札馬步啥的....

junior_lin: 蹲馬步的姿勢可以瘦大腿喔，不過對膝蓋較傷，我就不適合練那個姿勢

馬步的話，膝蓋不超過腳尖，這樣對膝蓋負擔比較少