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120變113的死胖子
正在
15 years ago
120.3kg 明天能否看到9 ? 跳繩約30下膝蓋痛 無法繼續
阿德觀點
說
15 years ago
不用作那麼激列的運動啦~ 重點是要能一次做到三,四十分鐘的運動, 散步, 擺手, 擺腿, 舉舉裝水寶特瓶都行.
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