最近老是聽身邊ㄉ朋友喊著要減肥 .... 哈哈 ~ 其實減肥很簡單...辛苦ㄉ是~減肥後ㄉ持續不發胖才是最重要ㄉ ....... 我把我ㄉ私人減肥餐推薦給大家 === 一大杯 黑咖啡 + 一顆蘋果 + 3~5顆ㄉ水煮蛋蛋白<不能吃蛋黃> 還有一大 基

又是嶄新一個禮拜的開始~加油囉!!打起精神來吧!!祝福大家上下班行車平安~

今天的密碼是.....82.5KG~~已經到達停滯期了~今天開始要加上運動來繼續減重了………

吃完後………我就要出門掃墓去囉!!!!沒時間吃早餐了,

大家早安~~起床真的是非常的忙碌!!除了要準備兒子和女兒和老婆的早餐外!! 現在都外加準備雪白~黑皮~辛巴~OPEN將的早餐,等他們都吃完後………我就要出門掃墓去囉!!!!沒時間吃早餐了,要快點出門,不然會塞車…….

人生麻.~0歲出場.10歲快樂成長.20為情徬徨.30基本定向.40拼命打闖.50回頭望望.60告老還鄉.70搓搓麻將.80晒晒太陽.90躺在床上.100歲掛在牆上! ~~還是老話一句.....人要及時行樂,不要老了才在想要怎麼玩? 那時已經沒有體力囉 ^^

解脫煩惱，要用大慈悲心、真包容心。

用歡喜心!看待每件事情,用平常心!面對人群~多做事情,少說話!!

今天所有小狗都在吃完飼料後又進行訓練,得到的結果非常的好,我想牠們應該都知道上玩大大之後,我才會放牠們出來玩耍的,所以一進去,四隻都排排(蹲)~黃金萬兩就出現囉!!

我們家的大大小小都吃完早餐了~~也都完成吃完飼料後的任務了~~終於換我可以去吃早餐囉!!