看了一下薩提爾的概念想到也許可以每次寫完日記後多一個分析,包含:感官、想法、情緒、行為、期望
然後看看我在這些層面的描述哪些多,哪些少,需要多使用不同詞彙。
潛意識記錄的資料靠北詳細
一些頭腦早已遺忘的細節事情 在夢裡竟然都還播的出來
最近兩次清醒夢都是睡覺剛開始的第一段
昨天是夢到發現客廳桌子太乾淨了
不是現實情況
就又開始玩空間擴大跟飛起來出去逛夜景
然後兩次都有點自覺太嗨
自己回神醒來休息一下
昨天發現在夢裡之後
跑飛去星空層 看著滿頭的星雲
但沒有想到有無飛出大氣層 也沒有回頭看地球
覺得呼吸有點快
大概玩不到三分鐘就又降落了 感快調呼吸再繼續睡著