明年宮古島Strong Man or 夏威夷 Iron Man，一定要找一個完成。

今天終於完成21.5KM的半馬練習路程，雖然跟之前富邦盃比賽的時候成績進步了6分鐘，可是離兩小時內還有5分鐘的距離!要再加油...努力練習，準備迎接萬金馬拉松!

堅持底不過時間還有態度無情的摧殘!

最近都沒有PU了...

趕快找人進來啊!千萬不要影響到我的訓練..

人員陣亡...最近會變忙喔!!

16KM的上坡我跟第一名差了25分鐘...天啊!還要練很久...

尾牙..只把自己搞醉!不過我還是記得今年的KPI是把自己嫁掉!....我要努力!!老闆記得幫我加薪...我真的努力幫忙這個TEAM了

把握好天氣，今天晚上中社練車!!

這兩天把之前買的書"態度"拿出來閱讀，獲益良多!