4:47:19完賽了，累死，170km有夠遠

老闆我知道你打performance有壓力，但是你把我打只有1.0真的還是會讓我覺得這樣犧牲我公平嗎

有沒有人認識Garmin的人可以幫忙買310XT?

訓練是孤單的，唯一值得欣慰的是在成績公佈的那一剎那!

春訓正式展開!增加訓練量..目標113KM鐵人賽前50名!

我的車架..大盤內部的地方居然掉漆了....到底是發生甚麼事情..整塊亮光漆都剝落.難道是上次撞車的後遺症??

今天晚上的菜色是啥呢...應該是10KM+吧!!

第一站，1:34:04...RM30排名64...真弱!!

今年的RM30是怎樣...怎麼強得那麼誇張!!

左膝蓋還是會疼痛，這樣跑步怎麼會進步呢?