飲食要朝向全蔬果未經加工的食物,減少乳製品及肉類的攝取,才能維護健康的身體.

前幾天參加同學會才得知有兩位同窗讓癌症奪走寶貴的生命,健康是何等重要,保養為首務,科學家研究發現[酪蛋白]是喚醒癌細胞的元凶,以及動物性蛋白與衰退性疾病有絕對的關連性,實驗結果降低動物性蛋白的攝取量有助抑制癌細胞增生,因此增加蔬果減少肉類的攝取是有益健康的.

週六夜至新竹縣五峰鄉觀賞泰雅族祖靈祭活動,體驗原住民同胞的熱誠與活力,以及慎終追遠感恩與惜福的執著.當然不能免俗的就是喝小米酒,酒這個一體兩面的東西,它能促進血液循環加強新陳代謝,它也可成為穿腸毒藥致人於死地..............

入冬後氣溫驟降過敏性鼻炎患者非常痛苦,自從天天做李鳳山大師的平甩功三十分鐘,晚上睡覺時鼻塞的毛病也改善許多,平常打噴嚏也減少許多,身體感覺舒坦多了.

人生的過程生老病死苦 聖嚴法師曾說:面對它 接受它 處理它 放下它.這是來到此世間必修的功課但有人能頓悟有人卻執迷不悟.......一念之間的距離有人卻要走很遠很遠.....

科學家發現:未受抑制的自由基在人體內的活動和以下疾病有關:心臟病 癌症 糖尿病 關節炎 視力問題 阿茲海默症及未老先衰等等...抗氧化劑可中和自由基:為了穩定自由基 抗氧化劑放棄一個電子 把自由基的威脅減至最低 穩定的自由基就不再能威脅人體細胞的健康...

上週末去體驗露營與划獨木舟的樂趣 享受休閒活動是不錯的事 但好山好水更需要珍惜 讓我們共同來維護這美麗的家園.....

有人上班時間在開心農場種菜 被老闆開除真是得不償失 還不如實質到市民農場租塊地種自己喜歡的作物來的身心健康.

台北醫學院的謝明哲教授曾說過三養:營養.保養.修養.現代人面臨的生活習慣疾病,也就是衰退性疾病,像癌症.心臟病.中風.糖尿病等等,事前都是沒有明顯症狀的.大家都要保重!

今年中秋雖然遇上颱風,不過當天夜裡天公作美還是可以欣賞到皎潔的明月.....