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又來了又來了又來了......................

救命放假還早起了 社畜完美體質

有點蘇波的夜晚 但是被俊尼安慰到........

放假還是早起
這就是我
社畜人森

很多人以為憂鬱症（自律神經失調導致的各種病症）就是憂憂慮慮之類偏負面的情緒主導控制台。
其實不是，
是我們主控台爆掉了
然後送到腦中的球球又大部分是所謂負面的回憶，
做夢管理局也主要播放悲傷電影❤️‍🩹
所以我們不是要找快樂或一直增加快樂的回憶、逃避負面情緒
我們是要想辦法修理中控台

中控台紙糊的是不是

所以要看醫生。醫生跟心理師就是我們大腦的水電工，幫忙找問題、教你怎麼修理、給你材料，然後我們再稍微努力一點點慢慢修
想到就修就好～
好好休息吃飯運動，偶爾放縱一下，工作什麼的稍微用一點力就好啦～ 共勉之 #自律神經失調

起床尿尿又逃不出emo了⋯
與其說很多東西我忘不掉而憂鬱
不如說是因為這麼容易憂慮而感到無奈無助無言

最近偶爾會出現
用第三人稱在看自己的那種感覺

人腦真的好煩痛苦的記憶會忘記。
但是又會一直記得那感覺然後在你夢中一直換個方式出現。
最近來看一些腦累相關的書好了🤔