今天的瑜珈主要教了-「鴿子」，原本以為像down dog的動作撐久一點就夠累人了，今天才發現做完「鴿子」後的放鬆動作竟然是down dog，果然一山還一山高~

持續一個月，晚上10點或11點前去睡，除了精神變好，還可以早起用電腦，網路也不塞，時間也沒變少，一舉數得

早餐時刻到了~

差點忘了，今天早上聲音治療課~

後悔用了「新版個人檔案」，竟然無法還原~

外頭似乎還蠻冷的，記得穿暖

早上出去沒關電腦，以為只是吃過早餐，結果竟然現在才回來~

最近好多FB正妹機器人

今天的瑜珈課學了一個「大貓背」，真的很特別，很適合天天坐辨公室或常打電腦的人做，下次來拍張照~

看來我真的可以習慣早睡早起囉