阿亮老師 @colin37

阿亮老師

@colin37

Karma0.0

male Taiwan

國際禪友會台中區執行長，提供有關智慧調食身心保健、自我提昇生涯規劃等相關領域之公益演講，歡迎邀約

雲林科技大學通識中心兼任教授：負責講授「自我提昇與圓滿智慧」，為學生評比第一名的通識課程，每堂課都很拼命，歡迎旁聽

業餘咖啡教授：分段萃取沖泡的禪風咖啡 -- 不苦、不酸、不澀卻有焦糖的甜味與回甘，喝了不會睡不著、不會上火、不會心悸、不會起胃酸、沒有添加任何調味〈四不一沒有〉，喝過就知道真假，請留意禪友會演講公告 www.zenclub.org.tw

阿亮老師說

13 years ago 3

將白飯一碗倒入菜鍋（一開始不能把白飯吃掉！），熬煮約10分鐘到稀飯爛透，加入青蔥兩湯匙，煮3分鐘到青蔥很軟，放兩三塊肉片下去，再打兩顆蛋攪拌均勻並加點鹽巴調味，大約1分鐘後大功告成，你將吃到從未享用過的絕佳稀飯！ P.S.如果用餐中感覺火大，請喝些果汁或綠茶降火。

阿亮老師說

13 years ago 1

拿「清醬油」沾肉吃，鹹度剛好，不要加沙茶醬（腐朽的蛋白質）跟辣椒（胃腸與皮膚會不好）。最後菜吃完後剩下的高湯拿來熬稀飯！

阿亮老師說

13 years ago 4

麻辣火鍋的健康吃法：去麻辣火鍋店點鴛鴦鍋，但是要求服務生將鴛鴦鍋的兩邊都裝「熱開水」而不是高湯！並跟他要點鹽巴（最後會用到）。一邊煮肉（湯不能喝），另一邊煮菜（自己熬高湯，建議加玉米、金針菇、蛤蠣、高麗菜等，湯會很好喝），這樣可以吃很多肉又不會太油膩。

阿亮老師說

13 years ago

學生聽從我的方法去吃健康的麻辣火鍋, 方法寫在我的facebook