目標+熱情+行動=平靜

真正成功的祕訣：知道你想要什麼，而且隨時把終極目標放在心上，為了成功，要不顧一切付出行動去達成，而不是在旁邊觀看別人的成功就可。

成功看的不是過去或現在。當你願意開始去做別人不願意做的事時，就是成功的開始。

30秒法則：不管你靠什麼為生，一開始最直接的，都是要和人產生互動。這些人會在見到你的30秒內，決定要不要和你建立關係。也就是說，你要不給人家一個好的第一印象，要不就等著完蛋。

每天清晨，在非洲的大地上，猩猩醒來。他知道他一定要跑得比獅群中最快的獅子還快，否則，他就會被吃掉。每天清晨獅子醒來，他知道他一定要跑得比最慢的猩猩快，否則他就會餓死。重要的不是你是猩猩還是獅子。重要的是：太陽出來後，你最好就拼命的跑吧。

想要擁有抵抗負擔的內心，是需要經過艱苦練習而磨練出來的信心和努力，除此之外別無其他。共勉之

今天的路跑成績出爐，12分28秒....看來今天狀態不錯，進步了快一分鐘，難道是今天風比較小，所以跑比較快？不管如何...今天我挑戰成功....耶

人生的目的為何？我的答案是，勇敢的向自我挑戰，當你停止挑戰，就代表者你將被未來所淘汰。共勉之...

今天路跑成績出爐...噹噹噹 13分14秒，比昨天進步10秒。所以還是有進步的空間阿...加油堅持下去，早日達到10分鐘的境界

我累了嗎?我倦了嗎?不...我一定可以堅持下去..不堅持下去哪能完成自己的夢呢?...到世界各地去探險