明年沒意外因該不會在比賽了...............

第4天~腳還是沒消腫.............

睡覺腳都不能蓋棉被~結果一晚都沒睡好~今晚看來又不好睡了.........................

不能穿鞋的日子.........

滾完收工............

今早沒得滾~改當油漆工去.............

滾完收工~拉筋緩和去...........

瞇一下~睡醒繼續第2階段

第1階段~開始............

明天開始重量訓練~