人會不斷改變，往自己喜歡的樣子去
允許自己成為自己，也允許別人成為他自己
如果自我越堅強，越能接受自己或對方
察覺自我所恐懼，鍛煉成長
對自己誠實，也對別人誠實
捕捉任何感覺
親身經歷
（以前的我不一定等於現在的我）
（以前的對方不一定等於現在的對方）