本周五宜蘭鐡人三角負責五千公尺,本組都是PRO級的,我可不能漏氣要好好表現; 10月4日台中舒跑杯陪朋友們跑五千;10月24日台北NIKE HUMAN RACE 10公里初體驗, 不知好不好玩耶~~~

H1N1的關係,近幾天都要戴著口罩,影响呼吸,造成心臟又開始不舒服,其至是悸痛;讓我驚覺,當初怎麼會去受特種部隊的訓練!　這樣的心竟可承受這樣子的訓練量,或許是運氣好吧!為什麼老天爺要給我一個強壯的身體,卻不給我一個正常的身體呢? 以後還是要小心,不要太操，生命是很可貴的

一噗二鵰~~ "Oar" is made of "oak"! "槳"是用"橡木"做的!! 唉呀~~不小心又背兩個單字了~~ 對了還有 Oakland, 奧克蘭(美國加州西部城市)也可以一起記~~

忙碌或許是偷懶的一種形式,懶得思考和分辨自己的行動是否具有效率. 要給自己定一個時間點,是專屬於自己的時間,靜下來,好好的思考關於自己的一切.

頂尖人才有一項重要特質~~~他們都不喜歡被領導.

「隨時檢視自己是否"沒有充分"利用時間,因為時間真的一不小心就讓它跑掉了,它會在你吃飯的時候、 它會在你貪玩的時候、在你發呆的時候.....偷跑!!! 快抓住它,不要讓它跑了~~」

小銘:如果你要跟傑克打招呼不能說,"HI,JACK",要說"HELLO,JACK"! 甲:為什麼?有什麼差嗎? 小銘:因為會被綁架. (hijack=highjack=劫持)

幫我點播 心牆

<挑戰成規固然幸苦吃力,但卻是進步的關鍵>

~一噗三雕~ fair 公平的-->fairy 多一個y就是小精靈的意思-->而和小精靈fairy發音一樣的ferry是渡輪的意思.一次背三個單字.OH YA!