看點書再睡覺

c.拉筋：發育期的青少年，每天站立10分鐘，幫助後腳筋拉長

b.養生：「人老則筋縮」筋骨萎縮則容易彎腰、駝背、氣血不順，每天只要站立10分鐘， 把萎縮的筋骨慢慢拉回年輕時的位置，筋骨不萎縮、肌肉不緊繃，氣血順暢身體自然保持年輕、健康。

拉筋板 a.美姿：只要站上去自動幫您挺胸、縮腹、提臀、拉筋，讓您抬頭挺胸亭亭玉立更有自信，做個前凸後翹的玩美新女人。

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