覺得內心一片 https://cdn-images-1.medium.com/max/800/1*ex_u3uEVY4rOyuWp6OnibQ.gif

晚上兼差當自由教練，教的項目是阻力訓練跟壺鈴基礎....目前固定週三晚上有一個學生

一堂課收費600/小時，場地租費300，下課後晚餐是越南河粉一盤100，回家時加個油60，今天早上買個早餐跟下午點心80，然後昨晚賺的就花完惹...

高雄沒有搖

越來越接近當壺鈴教練的時間，也越覺得自己不該鬆懈了
其實是會緊張的

心理醫生叫我先在youtube找了凡四訓的影片來看，看完之後要在下次回診時跟他說說感想

如果...就這樣一直感到跟團體，跟社會，跟一堆常態總是沒有適應感，滿足感，感到無法融入
算不算是壓力的一種

我覺得接近40歲時，是個容易感到不快樂不開心不由己不順眼的年紀

沒想到我已經健身三年了

有沒有人知道...煮咖哩的時候，馬鈴薯要挑什麼品種，才會感覺吃到好吃的咖哩?

是笨蛋嗎 空腹運動 練完猛吃 飢餓焚身 愈減愈肥