連續10天的晨型人運動計劃，雖然體重沒降，但是皮膚好像變好了說

busy day...tons of admin works

今天加班結束...bye bye

舌頭可以頂到的嘴巴上面薄膜好像破3個洞…..好痛喔!!!

連續做了10天的運動，明明感覺衣服鬆了…..量體重居然胖0.8kg

為什麼已婚男生想要和單身妹妹單獨去吃飯???再期待什麼嗎???

老板又不在家….今天要來記帳一下

經常喝豆漿的婦女體內的女性荷爾蒙雌性素estrogen與黃體素progesterone都明顯地降低，黃豆中已知有一種天然的女性荷爾蒙稱之為soflavone（異黃酮），不但能夠佔據乳癌的荷爾蒙受體讓人體的荷爾蒙無法刺激乳癌細胞，另一方面也能夠防止骨質疏鬆症

連續一個禮拜多每天30分鐘的pilates………好像上衣變鬆了，肚子變小了

下午都在研究一定瘦:《一定瘦》不鼓勵運動，強調只要飲食方式正確，食物在身體裡不塞車，該排的排得掉，脂肪、毒素、水分不囤積，身體健康之後自然就會瘦下來。一定瘦