11-08, 騎41km, 百齡橋-竹圍捷運站-洲美橋-社子島-百齡橋, 天氣陰天🌥️😀！

11-07, 游2400m, 自1300m, 蛙200m, 仰200m, 打水100m and 200m混合四式*3😀！

11-06, 跑9km-河濱自行車道, 天氣陰天 😊！

11-05, 跑9km-河濱自行車道, 天氣毛毛細雨 😊！

11-04, 騎41km, 百齡橋-竹圍捷運站-洲美橋-社子島-百齡橋, 天氣晴轉陰天🌥️😀！

11-03, 游2300m, 自1200m, 蛙200m, 仰200m, 打水100m and 200m混合四式*3😀！

11-02, 騎42km, 百齡橋-竹圍捷運站-洲美橋-社子島-百齡橋, 天氣陰天 😀！

2024/10月的運動紀錄, 游泳27.7km 跑步191km and 騎車472km!

11-01, 跑9km-河濱自行車道, 還有一些樹木傾倒來不急處理, 天氣陰天!

10-31, 跑5km-前港公園, 康芮颱風間歇雨勢還不是太大的空檔 😊！

10-30, 跑11km-洲美橋下, 天氣陰天小雨🌧️😊！