星期四的班，熬夜跨到星期五的早上五點，星期五早上11點到xpark堪景，到家也快晚上六點，睡一下去測試，回家又是半夜三點了！今天睡到中午但還是沒補回來傍晚去上溫老師的課，目前的疲累感還是在，這幾天時間亂七八糟的都沒運動！
是抱怨文。
oh對了，最近的日劇很騙眼淚！
是抱怨文。
oh對了，最近的日劇很騙眼淚！
5k+教練課
花了兩百得到了一張顯示我很胖的紙..
出班+晚上殺青酒 跑步休兵
5k
深蹲15下*6
分腿蹲各15下*6
一樣不是連續，想到就做！
連做兩組就汗流浹背是...怎樣...
5k
今天有一整天的活動(?)，怕跟昨天一樣懶就趕快來跑，這是一種趕作業的心態(笑)！ 結果下雨沒出門！
深蹲15下*2
分腿蹲各15下*2
一樣不是連續，想到就做！
今天懶惰..跑步休兵一天！
深蹲12下*3
分腿蹲各12下*3
但不是連續，今天想到就做一組！
深蹲12下*3
分腿蹲各12下*3
但不是連續，今天想到就做一組！
5k
今天在倉庫待太晚..就跑個5k
廢了兩天，下山後的第一跑，太懶的再熱身，所以上完教練課衝回家直接去跑5k!(是有沒有這麼懶）正中午跑步也是第一次！哈！
憾！三浦春馬發現時「仍有心跳」 友曝：輕生主因非霸凌 | 娛樂星聞
明天開始恢復運動..不能在這麼懶下去了.這樣下座山爬起來會很累..