向健康的身體say掰掰，我確診了也是楊過了QQ

@rei0030 - 去年健檢，總膽固醇也是跟77老大一樣輕微超標、高密度也是紅字 下半年因為車禍後原本...照著77老大和其他幾個營養師飲食建議，實施三個月的魔鬼飲食控制，當然還有運動，膽固醇直接正常啦~~~

自己最近很會吃了，草莓季吃了不少相關的甜點蛋糕、餅乾、肉肉、火鍋都有吃，這禮拜去量體重怎麼還是差不多啊！
是跟我有在運動和健走的關係嗎？還是跟我平時會吃素(會點豆乾不然就是飯後攝取鮮奶、蛋)、滷味(都點豆腐、豆乾、豆包、青菜偶爾其他肉類)以及健康餐有關？
PS：上次測Inbody後，叫我要多增加肌肉，就會每餐都攝取蛋白質

這個連假的開銷有點誇ˊ張，硬是要把零食櫃補東西進去🥺

今天跟童鞋們的拉拉破(? 一日遊～
雖說最後變成我一個人晃超市 我本來就是為了肉肉而來所以買了坐飛機來的日本牛排啦～
猶豫很久到底要不要買A5和牛，最後選擇拿了旁邊的混種牛4等級的肩上肉，海鮮類只買了鯖魚片，還想說買個鮭魚可是老弟說是生食的就先不要，反而冷凍的北海道鹽漬鮭魚片被掃完
最後是冷凍產品啦~ 草莓乳酪穀物包、雙莓穀物包，看成份沒有麵粉使用麥麩很不錯，加上上面寫著「懶人糧食」！剛好適合我這懶人 就買來帶去公司當早餐享用啦~
這些食物之後吃了再來分享我的感想，最近先來煎個牛排嘗試看看

[EVA]沒有輸！《新世紀福音戰士新劇場版：終》2月3日在台上映 數位版、4DX同步播出 | udn遊戲角落感謝網友提供消息，該出動老同學看起來了 (?
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膽固醇、高血脂速降，28天回到正常！地表最強懶人降脂法🎉【77老大】去年健檢，總膽固醇也是跟77老大一樣輕微超標、高密度也是紅字
下半年因為車禍後原本從每天早餐吃吐司變成燕麥後確實是下降了一些但還是紅字
我會實行早餐持續堅果飲＋中餐肉類改成吃魚類健康餐、晚餐大多都吃滷味居多＋喝中藥茶飲，麵食盡量少吃，炒麵、乾麵掰掰(痛扣
這樣先來調整飲食習慣了

雖說我不管政治，但是來淺談一下自己的觀念吧

今天去健檢啦~~~ 第一次接觸自律神經檢查好神奇啊

[霹靂] 總算看完蝶龍之亂下闕了，小號們太有趣，好幾個地方看到快笑死
武戲跟劇情都超好看，有感人也有虐結局也不錯，期待下一部