給參加200K的鬥士們--屁股要好好保養阿!!記得去年第一次騎300 屁股都開花了 今年就沒有了 因為比賽前已經練到結繭了阿

沒鬥志阿 雨下下停停的 整個都沒鬥志阿 騎車怕愛車被雨淋 跑步怕鞋子濕 在家又悶的荒 .....懶

今天出差 明後天宜蘭觀摩 讓我扁扁的荷包都不用打開...再撐兩天 就發薪水了(死米蟲 難怪大家都討厭公務員)

月底的一場雨 沒錢又沒閒 都悶到發霉了....

禮拜五囉 明後天來跑跑步囉(10K就好).....

拓海他老爸曾說:『千萬不要有跟人鬥的心！你要贏的是你自己...』

各位噗友 "起來" 還有一個下午 繼續撐下去

十五年前失戀 必聽的情歌 FROM X JAPAN--SAY ANYTHING

鋼鐵男子（我們的隊歌） 獻給所有參加NEVER STOP比賽的朋友

提振一下士氣 來點ROCK 看看SLASH的英姿吧