昨天在外面聽廣播，煙害防制廣告裡面有個外國人講話我聽不太出來這是哪裡的腔調，後來他說，我是新北市長侯友宜。

Deep water solo 翻譯成深水獨攀或深水抱石。但這邊的 solo 指的是沒有繩伴，說成獨攀有點奇怪，我就選了深水抱石，但又覺得很像在海裡面抱石也好怪。

見鬼了。去參加別的跑團，遇到一個陌生人跟我說，你是不是帶週一跑團那個人？又沒有清楚的照片你通靈嗎？

復健科說我的膝蓋疼痛是髖部受傷的結果，第一次聽到西醫使用中醫的講法。建議的震波治療感覺就是電動 Tok Sen（泰北古法木槌按摩），發現泰國農家科技好先進啊～

一樣的早餐已經吃了五個月，開始有點膩了。可是這是免煮早餐耶！！！去哪裡找還能讓我吃另一個五個月的早餐～～～

走過長距離步道之後重看一次「那時候我只剩下勇敢」，只看前面 50 分鐘就發現該遇到的我都遇到了：被包包撂倒、爐子不能用只能吃冷的、遇到蛇、水泡、掉指甲、被好人撿回家...（希望她後面沒有被河沖走）... 重疊到覺得有點恐怖。不想繼續看但很真實，長距離徒步真的就是這樣

要開始練習在熱天穿有袖子的衣服運動。每個人的問候語都是你怎麼這麼黑... 朋友還說想拿菜瓜布幫我刷一刷... 其實我都有在擦防曬柳

一直覺得動物流很美，但一直到前幾天才開始慢慢練，可能是肌肉太酸痛了，伸展的感覺很讚耶。第一次不討厭伸展～

交到壞朋友，說什麼她想爬馬來西亞神山，要走一下陽明山東西大縱走練一下體力。我以前練體力都是走東段或西段，一天 11 顆山頭實在要人命，我洗完裝備還是好想睡。

我也可以去發「如何三個月通過 A1 檢定」的文了，但應該是：
如何三個月從零到 A1，加上越野半馬培訓與完賽，加上每個月收入都會破記錄

昨天在廟裡面看到我今年走好運。等我衰的時候要記住這件事：宇宙曾經對我好過。