一直在把哈欠 人老了果然不能晚睡

不是~~是睡眠不足!!呵~~

晚睡當然打哈欠..

phekoala: 睡眠要多少才夠呢

sonbin: 因為忙 也只能晚睡啊

睡到飽~

還有活動?

shaingling: 睡到你飽才夠!!呵~~

phekoala: 握手

睡眠不足會影響腦部的思考哦，睡眠要足夠的好，

是呀 所以明顯感覺今天工作效率降低

最近看一本跟大腦和記憶有關的書，充足的睡眠和適當的運動ａｎｄ均衡的飲食，對腦力很有幫助的．

lancelot0201: 沒錯 只是我現在睡眠跟運動都不足說