早上送完家人上班、遛狗、餵貓、沖澡打算開啟一天
坐在座位上突然眼淚就掉下來了
半個月內發生了兩次覺得不是很妙的狀態
於是一邊流著眼淚一邊不停的在網路上找自救的方法

目前覺得我能做的事情就是善待自己QQ
好好吃飯好好睡覺不要一直霸凌自己

吃好的食物讓身體不要處於發炎的狀態、控制血糖
運動增加腦內神經傳導物質
轉念或是感謝的練習
如果不會對別人說的苛刻話就不要對自己說

還有整理房間

抱抱

totoa22: 感恩偷偷

眼淚是釋放情緒的一種，有時候我也是哭一哭覺得會好一點，村村已經很棒了！好好吃飯睡覺真的很重要，抱抱村村給你一點力量

west027: 謝謝西西~~我有覺得好很多!貼了張便條紙在電腦螢幕下提醒要善待自己