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和大家今日練習自動書寫寫下的訊息
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我今天要全力以赴的目標是什麼？
照顧你的客人、照顧你的身體
讓你的伴侶感覺到被愛著
打開你心中愛的能量
愛你所擁有的一切
愛你的親人
愛你所選擇但感到挫敗的事物
愛你的疼痛，因為它讓你成長 愛惜所有的不舒適、不適應、不喜歡 認真地看著它們，認真地看著你自己 給出愛時，自己的心中也要充滿著愛 珍視、珍惜、珍愛 擁抱你自己，擁抱你的伴侶 擁抱你的貓咪，擁抱你的烏龜 愛著所有舒適和不舒適 愛著討厭害怕恐懼的人事物 因為全部的人事物都值得被愛