要怎麼面對「感覺到別人暗示想要」呢？

第一層：有點不耐煩，為什麼不自己做卻要別人付出？
第二層：他的表面需求是什麼？
第三層：他的深層需求是什麼？用被回應來確認自己的價值。
第四層：我要不要回應他？我回應，在我有能量的時候。我不回應，在我想更照顧自己或是覺得不適合的時候。
第五層：能夠回應的人，也是因為他懂得/有把自己照顧好，知道被照顧的好處，而也出於愛想要這樣愛著他人。前提是：內在是滿足與感受愛的，有能量給愛的狀態。

我怎麼了？
常常沒有能量給出愛，有時候我也想要從他人身上獲取愛的確認。
我有愛著自己，知道自己要的是什麼樣的愛嗎？