［廢廢噗］
因為算熱量很麻煩，所以我基本上每天都吃幾乎一樣的東西（就不用規劃新的飲食組合）。
目前減脂進入第五個月，常用的組合是：
早餐乳清
中餐健康便當（正常飯）
下午豆漿（唯一指名特濃5.1）
晚餐健康便當（半飯）
宵夜乳清（如果有訓練就會再吃一些碳水；油脂不夠的話會再吃堅果）。

今天便當店誤把中午的便當做成半飯
以至於整個下午我都覺得快要餓死（已喝豆漿但還是好餓 ）
但晚餐如果太早吃，睡覺的時候空腹感太強就會不好睡 人生