#日常 #音樂 推薦 #閒聊 #雜談經期舒緩冥想，緩解經期時疼痛與壓力，經期前中聆聽｜亞蒂絲引導（月經、經期自我療癒、經痛、經期症候群、暖宮...緩解生理痛的30分鐘冥想
Eydis有引導如何搭配呼吸觀想（想像）金色光芒暖宮紓解疼痛不適。

每個人的身體狀況不同，這類冥想對我是有效的，還沒吃止痛藥但痠痛已經好很多
可以試試看，聽著聽著如果想睡就睡OK，因為那是你身體需要的。

冥想和靈氣療癒是輔助，不能取代正規醫療，但在適當狀況下2個搭配會有非常明顯的幫助喔

另外我個人認為，冥想最大的優點是讓人內心平靜下來。一旦能心靜放鬆，你會發現生活中有很多事情其實沒那麼複雜。