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#閒聊 #雜談經期舒緩冥想,緩解經期時疼痛與壓力,經期前中聆聽|亞蒂絲引導(月經、經期自我療癒、經痛、經期症候群、暖宮...緩解生理痛的30分鐘冥想
Eydis有引導如何搭配呼吸觀想(想像)金色光芒暖宮紓解疼痛不適。
每個人的身體狀況不同,這類冥想對我是有效的,還沒吃止痛藥但痠痛已經好很多
可以試試看,聽著聽著如果想睡就睡OK,因為那是你身體需要的。
冥想和靈氣療癒是輔助,不能取代正規醫療,但在適當狀況下2個搭配會有非常明顯的幫助喔
另外我個人認為,冥想最大的優點是讓人內心平靜下來。一旦能心靜放鬆,你會發現生活中有很多事情其實沒那麼複雜。