Login
Sign Up For Free
English
中文 (繁體)
中文 (香港)
中文 (简体)
日本語
Filipino
Bahasa Indonesia
Bahasa Melayu
Pусский
Português (Brasil)
Magyar
Français
Español
Deutsch
Čeština
العربية
Català
Dansk
Ελληνικά
فارسی
Suomi
Gaeilge
Hindi
עברית
Hrvatski
Italiano
Norsk bokmål
Nederlands
한국어
Polski
Română
Slovenský
Svenska
Türkçe
українська
беларуская
ไทย
Standard view
李胖胖
問
14 years ago
跟大家分享一下關於爬坡RPM:雖然沒有回轉速的數據,我大概知道爬坡時大約都用60-70左右,每次比賽有爬坡,我大概整路大便臉,四頭肌超級酸,結論是"太低了"。"程詩軒""江立堯"等選手爬坡大概盡量維持80以上,中壢飛輪洪教練說盡量90以上,左衛門教練則說要看是肌力強還是心肺
latest #10
李胖胖
說
14 years ago
得知道方法大概是,爬同一段路線,分別用低轉速和高轉速比較哪個時間較快,個別身體的感受。提供給大家,下次爬坡時可以試試看哪種比較適合自己
gian
says
14 years ago
我只求爬得上去,管他怎麼上去的^^
carloschiu
說
14 years ago
嚴格來說 都用牽的
立即下載
gian
says
14 years ago
好吧,先目標騎得比牽得多!
潮難東
說
14 years ago
問題是已經打到最輕了迴轉還是出不來,肌力不夠吧!
李胖胖
說
14 years ago
stone1974
: 坡太陡呢??
pccp1
說
14 years ago
shutup1022
: 牽車~
李胖胖
說
14 years ago
pccp1
: 換飛輪
pccp1
說
14 years ago
不然扛車跑也行
我是阿如
說
14 years ago
shutup1022
: 雖然我爬坡不強,我個人感覺是80~90比較剛好,之前也有看過別人做的實驗,在一般情況下,以80~100之間的迴轉速是有較好的功率表現
back to top
delete
reply
edit
cancel
cancel