自己研判是連馬2場傷害太大，以後馬拉松要減少

甚至不跑馬了，不過有點可惜，我才對馬拉松有點感覺，甚至想跑百馬ㄟ

休息時間拉長看看...

改跑半馬

馬拉松先休息一年不要比賽了,我们這種不惑之年跑馬拉松的確很容易運動傷害,之前我也是跑馬跑到脊椎出問題,經過復建+休息一年才好,現在我每年只安排約2場馬拉松.當做冬天的練習賽.

我也是,所以今年我只報到國道,跑完就好

我是為健康而運動，不必要為了運動犧牲健康

再多看看別家 聽別的醫生的看法！ 然後挑自己喜歡的醫生建議

像我天生好動沒辦法不跑, 所以就跑慢一點交朋友囉

我痛過很長一段時間，後來好了，偶而還是在不同的部位痛一下，休息就好了，不硬拼

jimmy622119:脊椎出什麼問題?

bulldog1217: 大家沒忘記你才是權威

bulldog1217: 我沒有忘!!!

我不是權威........

bulldog1217: 久病成良醫

bulldog1217: 椎間盤突出

jimmy622119: 0800.....

bulldog1217: 控揪哩-控控控