1001218台北馬拉松
因為帶了全班20幾人去參加冬山河鐵人賽，氨基酸跟power-gel不夠，有沒有伙伴先前買而消耗不完的，轉手給我吧，gel缺40包，氨基酸要100顆！
ANDY 生日快樂！ 
謝謝所有伙伴的關心，經過昨天回桃園照了X光之後，確認骨頭沒事，右手雖然舉不起來，應該只是挫傷，休息到下個月的冬山河一定復出！！
如果照東北角名單看來，洪明老師有可能奪得分組前三名喔！加油！（防寒衣有著落了嗎，有了衝第一）
下午沒課，利用中午來了一趟半程標鐵練習，游750：14分30，飛輪40分鐘+跑5K：23分整，練完通體酥暢，接下來就休息到星期日的東北角比賽囉！
防寒衣真是好物，1500我竟然只游26分39秒，破紀錄
桃園鐵人賽曉春分組第二，阿偉分組第十，都上台領獎囉
哈士奇生日快樂