早上一開始衝太快…連續4公里步數約4:13-4:26/1km…8k後就爆了…平常練不夠；鐵腿中
tonybair
說
今晚多冰敷明天多散步,很快就會恢復了 
冷冰斌
說
挖勒 真的衝好快...
好快
太常跑河濱練不夠…蠻懷念出門就有山路跑的日子…肌耐力要想辦法再加強
tonybair
說
Jayson_Lin: 你可以的
Rebecca
說
強