<yelu bare 7> 忙了一天，晚上傳藝路赤足13公里，在路上與四處趴趴跑的跑友團互道加油，繼續前進，今天設定均速5:20內，全程達標，回程後2公里進5分內，最後一公里緩和跑，飄了些毛毛細雨，很舒服的跑步夜^^