大部分的人對於感覺是害怕的。因為教養的一部分就是不流露自己的感覺,否則會讓別人不自在。
大部分的人常把正常的憤怒表露視為具有侵犯意味的行為,甚至可能因為你生氣又表現出來,而對你加以排斥。對你的排斥背後,其實是「我怕死了憤怒」。如果你遇上這種事,可以說:「我在表達憤怒時,注意到你似乎吃了一驚。我生氣,不代表我失去控制,也不表示我會傷害你。如果你單純地為這個憤怒做見證,允許它發生,你就會知道我的怒意是無害的。」
當你變得愈堅強、愈健康,就愈能把事情講明白。展現真實的生命力會嚇到別人,因為大家都不想平添事端,可是當你要處理和表達你的感覺時,是不可能風平浪靜的。(David Richo,當恐懼遇見愛—療癒害怕的內在小孩,找回無懼的愛!)