前天看了一篇文，說慢跑應該是要輕鬆跑，能夠邊跑邊聊天，速度應該在7km/h。
結果今天慢慢跑，跑出43：17.81，這樣算起來應該約在9km/h。
這。。。慢跑究竟要多慢。。。