drimar 說 4/24開始運動飲食紀錄,目標減10%體脂 - #m76fdj - Plurk

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4/24開始運動飲食紀錄,目標減10%體脂

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早餐：香蕉、鮮奶、燒餅夾蛋

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10：00-12：30練背日循環
跪姿上拉背擴(寬+窄)，划船，肩推，後三角fly

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中餐：排骨飯

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晚餐：爌肉飯、滷蛋、燙青菜、拿鐵